Plan vanuit concrete leerdoelen

Een goede planning opstellen heeft veel voordelen: je ervaart minder stress, je voelt je (en je bent ook) beter voorbereid, je behoudt het overzicht en je beperkt het risico op verrassingen.

• Focus op de lange termijn
  • Leren (iets voor altijd onder de knie krijgen) is belangrijker dan presteren (een mooi cijfer halen op een toets of een examen).
• Maak je leerdoelen concreet
  • Werk met een structuur (bestudeer de inhoudsopgave)
  • Gebruik effectieve studeerstrategieën (zie later)
• Maak een tijdschema
• 3 x 30 > 1 x 90
  • 3 studeersessies van telkens 30 minuten zorgen voor meer leerwinst dan 1 studeersessie van 90 minuten.
    De beslissing om dezelfde leerstof te verwerken in drie kortere sessies in plaats van één langere sessie zorgt ervoor dat je de leerstof langer zal onthouden en makkelijker zal kunnen oproepen.
    Je oefent dus niet meer, maar evenveel over de tijd gespreid. En op die manier maak je het jezelf moeilijker. Je zal namelijk tijdens dat tweede studeermoment merken dat je al heel wat van de leerstof bent vergeten. Dat is heel normaal, iedereen vergeet. Je moet dus opnieuw diep nadenken (veel dieper dan wanneer je maar tijdens één studeermoment studeert), wat je echt niet meer weet een tweede keer oproepen uit je geheugen en net dat zorgt ervoor dat je de leerstof langer en beter zal onthouden.
• Herhaling werkt
  • Bouw korte, maar intense studiesessies in, waarin je gespreid leert en je dezelfde leerstof op verschillende momenten verwerkt.
• Plan pauzes
  • Intensieve studiesessies kunnen 15 tot 20 minuten duren (als je het moeilijk vindt om je lang te concentreren) tot zelfs 75 tot 90 minuten (als je je makkelijker langer kan concentreren). 30 tot 60 minuten is echter een gebruikelijke tijdsduur. Daarna heb je absoluut een pauze verdiend.